夏天，不僅臉部愛出油，頭髮也很油膩。頭髮油油的不僅會讓人留下不好的印象，同時也會令頭
發產生異味，令人們苦惱。夏季頭髮出油怎麼辦？怎樣擺脫頭髮油膩症狀呢?中醫教您幾招對抗夏季頭髮油膩的好方
法。
工具/原料
頭髮多油缺水
跟臉部的原理差不多，不要以為油性發質就能永遠沒有乾燥煩惱，就好比是面板的
外油內乾的症狀一樣。其實我們許多所謂的油性發質是針對頭皮而說的，而且在這種發
質的人群中，其實是有相當一部分屬於頭皮油膩而頭髮乾燥的型別，而導致這樣的情況
出現的主要原因是我們的頭髮誰有不平衡。髮根的水分無法輸送至髮梢，導致油性發質
也缺水的現象。
中醫支招：利用茶水進行調理
你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗髮後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護髮素塗
抹在頭髮上，或是直接用茶水洗髮，然後再用洗髮水，把頭髮沖洗乾淨後，用煮好的濃
茶再清洗一次，大概是揉約3分鐘左右，最後用水洗乾淨，記住不要使濃茶附在頭髮上。
大概是經過一段時日後，頭皮油膩和頭髮乾燥的問題就能得到解決了。
步驟/方法
頭髮長期暴晒
在夏天，這麼悶熱的天氣和汗水只會增加頭皮出油的程度。而且特別是在紫外線
的強烈照射下，髮絲和汗水進行了混合，髮絲看起來更加的油膩膩了，黏黏的感覺實
在是讓人接受不了。
中醫支招：頭皮按摩
有時候，適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮……這些都對減
少頭油有一定的幫助。適當的按摩能夠讓夏天被驕陽晒得發緊的頭皮得到極大的放
鬆。而且一些專業的梳理頭髮品牌的梳子，還能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭
上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
注意事項
生理期皮脂旺盛
一般來說，在經期來臨之前的一個星期內，麥拉寧細胞會顯得異常活躍，從而令油
性頭皮的皮脂分泌旺盛，容易造成頭皮毛孔堵塞。
中醫支招：打圈輕揉
在生理期的頭髮清潔很重要，首先你要做的是用大量的清水衝去頭髮上的灰塵和皮
屑，從而減少洗髮水的用量，降低對頭皮的傷害;之後再將洗髮水倒在掌心，加水輕輕搓
揉，洗髮水起泡後，均勻塗抹在頭髮上，以打圈的方式輕揉，最後用清水徹底衝淨。另
外，還要少油多素。飯後應該多喝些溫熱的薄荷茶，並且最後可以堅持每天吃2個新鮮
果，補充身體水分，幫助調節油脂分泌並抗氧化。