起床後不要喝的水?

起床後不要喝的水,

方法/步驟

鹽水,鹽對人體很重要,運動後補充鹽水有益健康,早晨起床時,血液呈濃稠狀態此時飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。此時若再喝鹽水,將增加高滲性脫水。而且早晨血壓容易升高,喝鹽開水會使血壓更高。

久置的開水,開水久煮或擱置過久都不適合飲用。煮的時間過長,會導致水裡的亞硝酸鹽增多,隔夜水裡的細菌總數比生飲自來水還要高。水壺燒開的水,在空氣中放置16個小時後,大腸桿菌數目就會嚴重超標。 亞硝酸鹽是一種致癌物,具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力,會妨礙血液正常的運氧功能。

飲料,速食店早餐給現代人生活帶來很大的便利,而其早餐多為漢堡、三明治搭配果汁、可樂、咖啡、牛奶等飲料。長期習慣吃速食店早餐的人,會有缺鈣的隱憂。這些碳酸飲料大都含有檸檬酸,會加速鈣的排洩,降低血液中鈣的含量。有些飲料有利尿作用,早上喝反而會造成體內缺水。

自來水,有些人習慣喝自來水,早晨也是開啟水龍頭直接飲用,這直接由水公司來的水,應該就沒有儲存時間的問題吧?其實,在水管中的自來水經過一夜的水化反應,形成金屬汙染水,且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,不自覺就喝進這些對人體有害的物質。

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