心臟病患者忌暴飲暴食!?

日常生活中要在飲食上有所節制,暴飲暴食不僅無法享受到食物的美味,還危害心血管健康。因此,日常飲食要細嚼慢嚥,除此之外,還要注意以下幾點!

心臟病患者忌暴飲暴食!

方法/步驟

多吃雜糧、粗糧:

雜糧、粗糧營養齊全和B族維生素豐富,纖維素有益於心臟,雜糧、粗糧比精米精面含量多,所以,這類食物應多吃。

多吃新鮮蔬菜、大豆製品:

由於維生素C、纖維素、優質蛋白、維生素E等對心血管均有很好的保護作用,所以每頓吃新鮮蔬菜,每天不離豆製品應成為習慣。

少吃高脂肪、高膽固醇食品:

脂肪和膽固醇攝入過多,可引起高血脂和動脈硬化,應少吃,尤其是肥胖者、高血壓者、血脂偏高者、糖尿病患者以及老年人,更應少吃。

少喝酒:

少量飲酒特別是少飲些果酒,有益於心臟。但大量飲酒會傷害心臟,尤其是烈性酒,應不喝。

少吃鹽:

鹽攝入量多可引起血壓增高和加重心臟負擔,應少吃,把菜做得淡一些是少吃鹽的好辦法。

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