服用紅糖水的注意事項?

紅糖貴在“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，紅糖中的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速補充人的體力。食慾不振、營養不良的小孩，可以多喝點紅糖水。受寒、經期也可服用紅糖薑湯祛寒。對大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。那麼服用紅糖水有哪些注意事項呢？

方法/步驟

購買質量好的紅糖：

要選購質量好的紅糖，檢視紅糖包裝上配料表，赤砂糖一級以上的才可以，而且要有明確的QS質量標示、生產廠家、地址、生產日期等等。

紅糖煮開：

紅糖含雜質較多，容易產生細菌，建議煮開後食用。

睡前不要喝紅糖水：

臨睡前不建議喝太多的紅糖水了，畢竟紅糖裡面含糖量太高，長此以往會有引發糖尿病的危險。

紅糖兌水把握好水、糖的比例：

喝紅糖水時，要把握好含糖和水的比例，太高了湯水太甜，太低起不到紅糖功效。

紅糖要趁熱喝：

熬製好的紅糖水，儘量趁熱喝，這樣紅糖水的功效會更加的有力的。不要放涼了，會影響功效。

配生薑、枸杞、紅棗服用：

紅糖水搭配生薑、枸杞、紅棗服用，效果會更好的，可以把生薑剁成沫，和紅糖一起煮開了來喝。