便祕艾灸哪些穴位？?

便祕是很多辦公人員的症狀，同時也不會有人探討這個問題，只是悄悄的忍受痛苦，或者去藥店買一些緩解便祕，或者網上搜索“怎麼治療便祕”、“便祕怎麼調理”、“便祕怎麼快速排便”、“如何治療便祕”等等，同時不喜歡被人發現搜尋這些，覺得是件羞恥的事。

辦公室人員便祕不是什麼祕密的事，長期不運動引起的通病。咱可以通過艾灸來治療！

工具/原料

艾條

火機

艾灸盒

方法/步驟

曲池穴，艾灸該穴位紅潤為宜，一般25分鐘左右，如下圖所示

支溝穴，艾灸該穴位紅潤為宜，一般25分鐘左右，如下圖所示

神闕穴，艾灸該穴位紅潤為宜，一般25分鐘左右，如下圖所示

天樞穴，艾灸該穴位紅潤為宜，一般25分鐘左右，如下圖所示

足三裡穴，艾灸該穴位紅潤為宜，一般25分鐘左右，如下圖所示

上巨虛穴，艾灸該穴位紅潤為宜，一般25分鐘左右，如下圖所示

注意事項

艾灸由上到下，由後到前

艾灸後喝溫開水，2小時內不洗澡，不喝涼開水