乳腺增生通常是由於內分泌激素過於活躍而導致的，好發於青春期前後。乳腺增生的預防對於正常人來說是極其重要的，很多女性朋友患上此病後都很痛苦，患者在遇到這樣的情況時首先要做的就是維持一顆積極、樂觀的心態，那麼在平時的飲食上我們應該注意什麼呢？
由於乳腺增生是因為內分泌激素失調引起的，因此在飲食上應格外注意，不要吃過於油膩、辛辣、生冷的食物。
注意事項
1、飲食定量，少食多餐，少吃含雌激素多的食品，比如油炸的、麻辣的等各種小吃，這是比較重要的一點。
2、應多食高蛋白低脂肪的飲食，比如奶製品、魚類、豆類、雞蛋等，多補充氨基酸，增加營養與抵抗力。多吃粗糧雜糧，如玉米、全麥片，常吃富有營養的乾果類食物如芝麻、花生、核桃、杏乾等。
3、多吃含維生素多的食物，比如胡蘿蔔、青菜、芹菜等，能抑制致癌的食物：包心菜、油菜等。
乳腺增生的治療
乳腺增生在治療上手術治療是最快捷的治療方法，見效快，但多不能被青年女性所接受，主要是手術雖切除了，但體內的內分泌失調卻並未得以糾正，治標不治根，容易復發。
中醫中藥的治療是最有效的方法，也是目前能根治乳腺纖維瘤的一種方法。乳房位於體表，通過外敷給藥使藥物的有效成分通過面板吸收而直接作用於乳房腫塊，從而發揮區域性通絡止痛，消腫散結，活血祛瘀的作用。
中醫的白花蛇乳腺貼根據中醫的“內病外治”的原理，將白花蛇舌草、浙貝、鬱金、昆布、穿山甲等中藥材結合在一起，通過活血通絡、理氣化瘀的原理來治療乳腺疾病，此貼為純中藥製成，可深層滲透到乳房底部，從而達到治療的目的。這種治療方式對乳房基本沒有影響，是比較理想的一種方法。