養顏聖品銀耳蓮子湯的做飯?

味道香甜可口，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。

食材食譜熱量：4408.5(大卡)

主料 銀耳適量蓮子適量紅棗適量

輔料 冰糖適量

方法/步驟

備好原料：

銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發後，去粗蒂，切小塊備用。

鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘，如果蓮子用的是乾的話，最好提前半天泡，因為蓮子很難泡開，如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮麵的，那就不好吃了。

將紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘這樣。

然後轉小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最後加入冰糖調味即可。