僅按攢竹穴便可保護視力
（一個門外漢的長期體會）
根據我幾十年的體會，僅靠按壓眉毛內梢的攢竹穴，就能保護視力，抵抗近視和老花眼。 1980年，我在課堂上坐在靠後的位置，看不清黑板上的字。去驗光配鏡，左眼75度近視；右眼50度近視，50度散光。
大家都知道戴眼鏡並不方便。一次偶然發現一張報紙上說，用力按揉眼睛周圍的穴位可以治療近視，就自己試著在眼保健操上規定的穴位中，尋找比較有效的穴位。經過摸索、對比，發現按睛明穴會影響淚腺、按太陽穴不舒服、按四白穴效果不佳，而按攢竹穴則可以明顯改善視力。
按壓時，要找準穴位，適當用力。當感覺發酸、發脹時，就有一定效果了。如果指甲不長，可以用指甲按壓，找準穴位後，會感覺一絲疼痛，甚至會有類似過電的感覺，這樣的效果最佳。按壓幾分鐘後，眼睛會感覺涼爽舒適。每天按壓的次數，每次按壓的時間長短，都可根據自己的情況靈活掌握。按壓時的姿勢也沒有限制，只要是在靜止時，站著、坐著、躺著都可以。看書、看電視時也可以按。如果兩邊的穴位同時按，感覺不太舒服，可以先按一邊，過一會兒再按另一邊。
只要每天堅持，效果是明顯的。我現在60多歲，兩裸眼視力基本保持在1.0到1.2，能輕鬆閱讀常見的書報。即使躺著看報，只要邊看邊按攢竹穴，也不會影響視力。
如果你不相信，可以找一張標準視力表，在適當的光線下，適當的距離，測一下自己的視力。認真按壓攢竹穴，每邊十分鐘。然後再測一下視力，看看有沒有改善。
這個辦法，是不是最簡單呢？
方法/步驟
按壓攢竹穴時，要找準穴位，適當用力。當感覺發酸、發脹時，就有一定效果了。如果指甲不長，可以用指甲按壓，找準穴位後，會感覺一絲疼痛，甚至會有類似過電的感覺，這樣的效果最佳。按壓幾分鐘後，眼睛會感覺涼爽舒適。每天按壓的次數，每次按壓的時間長短，都可根據自己的情況靈活掌握。按壓時的姿勢也沒有限制，只要是在靜止時，站著、坐著、躺著都可以。看書、看電視時也可以按。如果兩邊的穴位同時按，感覺不太舒服，可以先按一邊，過一會兒再按另一邊。
注意事項
要找準穴位，適當用力；如果不適，馬上停止。
要每天堅持。