陽光及新鮮空氣是嬰兒成長不可缺少的。要經常帶孩子到戶外活動,才能增強嬰兒體質,增加對疾病的抵抗力。唐代名醫孫思邈在《備急千金要方·初生出腹論》中說:嬰兒“宜時見風日,若都不見風,則令肌膚脆軟。……凡天和暖無風之時,令母將兒於日中嬉戲,數見風日,則血凝氣剛,肌肉牢密,堪耐風寒,不致疾病。”
我們知道,讓人們感到溫暖的是陽光中的紅外線。紅外線能提高區域性溫度,擴張血管,促進新陳代謝和組織再生,並有消炎鎮痛作用。陽光中的紫外線則是強有力的消毒劑,能殺滅多種致病菌和病毒,能提高機體的抗菌能力,增強面板對外界刺激的抵抗力,並能刺激骨髓造血機能。紫外線照射還可使人體皮下存在的7一脫氫膽固醇轉化為維生素D”從而促進人體對鈣、磷的吸收和儲存,對防治小兒佝僂病、骨質軟化症、腎源性低血鈣症都具有積極作用。因此,要多帶著孩子晒太陽。晒太陽是一門學問,要選擇恰當的時間和方式。
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