有時，我們生活在現在，而感情狀態卻是在過去。這樣長久下來，不但於身心無益，而且會錯過很多珍貴的機會和人。
那麼怎麼樣進行感情調整呢？你和心理治療醫溝通過嗎？
工具/原料
情感調整
方法/步驟
心理治療師一般治療的人群通常都有通病，那就是懷舊症。人沉湎於過去，是一種懷舊情緒。說明人的心理存在一定老化。懷舊懷舊的是一種過去的生活狀態和情緒。這種狀態要通過聊天得以舒解。
有的人當發現自己出錯了情感危機。就去找心理專家諮詢。往往是關於一個人愛上兩個人或是婚姻與婚外戀無法好好處理的問題。一般心理專家會給出的答案與當事人的落差極大。因為人沉湎於過去，就會對過去存在過的人有一個錯誤的判斷。比如前女友、前男友、前妻、前夫，就會對現在的情感造成衝擊。前之所以為前，一定有存在不下去的理由。而當事人不願意在心理承認。
很多人在百度知道里問。為什麼我的狀態很不好之類的問題。原因就是人沉湎於過去，實際是對情感和現實生活的逃避。因為現實不如意，所以躲進回憶裡。想活在過去，不面對現在，更無法正視未來。所以，多麼慘淡的生活也要去面對和正視。
有些人問心理專家，為什麼人家都有機會，而我不行。失敗症的人常會覺得人生無義。也就是看心理醫生的主流人物。因為他們的人沉湎於過去，就會讓生活中屬於自己的機會溜走。機會如小偷，來時無影無蹤，去時損失慘重。這就是我們為什麼要提與時俱進的問題。只有與時俱進，不停地用現實衝擊自己的感觀，才能讓自己真的年輕。
有些人問心理專家，為什麼我想要得到的東西始終得不到呢。因為你得到的非你所願。你所求的非你的願。結果，人沉湎於過去，就是想去得到一些自己沒得到的東西。人生六苦中有求不得。求而不得，不如放下。如果放不下自己的執念，最終害的是自己。人的心理也一樣。如果長期是一種心理不變，結果這種心理就會讓自己做出一些錯誤的事情，抱憾終生。
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