多吃以下這些蔬菜可以讓肌膚白起來
方法/步驟
豌豆。這是因為豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
胡蘿蔔。這是因為胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
絲瓜。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
豆芽。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
黃瓜。黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
