不好睡覺,頭痛怎麼辦?
方法/步驟
早上煮點去皮的姜水喝,可以達到去溼去寒的做用。
早上用木梳子用力梳頭,使頭皮有發熱感就可以了,這樣可以達到血液流通,軟化血管。
做擡手運動,手伸直舉到頭頂堅持10秒然後放下再舉,如此迴圈10分鐘,這樣可以使肩頸做到運動,血液流通好供氧給大腦。
脖子慢慢的左右左右搖擺10分鐘,可以使脖子後面兩根大經得到運動,使它軟化。
晚上用熱水泡腳30分鐘,其間水冷了可再往裡回點熱水,全身暖烘烘,從腳到頭皮都是一陣酥麻。
注意事項
泡腳水剛開始不要太燙,可以讓腳放進去後一點一點熱水加