咖啡具有刺激中樞神經和肌肉的作用,可以提振精神、增進思考與記憶,恢復肌肉的疲勞,作用於心血管系統還可提高心臟機能,使血管舒張,促進血液迴圈。除此之外,咖啡還能幫助消化與脂肪的分解。
綠茶中含茶多酚和咖啡鹼兩種成分,兩者所產生的綜合作用,能夠起到提神、養神之效,而且兼具提高人體免疫力和抗癌的功效。另外,飲茶與減肥也是密切相關的,常喝綠茶,不僅降脂瘦身,還可以防治心腦血管疾病呢。
咖啡和綠茶皆有提神的功效,並且綠茶還有一個咖啡不具備的效果,能夠抑制血管老化,從而淨化血液,這都歸功於綠茶的精髓:兒茶素成分。所以將咖啡與綠茶結合,不僅提神效果加倍,而且保健功能更是錦上添花
怎樣結合呢,直接泡水一起喝嗎?恐怕味道怪怪,沒人能喝得下吧。哈哈,那就看看俺滴絕招吧——茶香咖啡鵪鶉蛋,鵪鶉蛋是非常有營養滴,特別適合為熬夜滴同學補充體力,用咖啡和綠茶一起滷的鵪鶉蛋,聞起來是淡雅茶香,吃起來是咖啡醇香,既補充營養,又提神醒腦,不會再讓你對著自己的老闆打瞌睡哦
食材
主料: 鵪鶉 蛋 15個、鹽1大勺、冷水適量
調料:咖啡粉20g、生抽2大勺、 冰糖 1大勺、綠茶包1個、鹽少許、熱水800ml
方法/步驟
鵪鶉蛋小心用清水洗淨;
洗乾淨的鵪鶉蛋放入湯鍋,加入鹽;
加冷水沒過鵪鶉蛋;
大火煮沸,轉小火煮5分鐘左右,撈出迅速浸入冷水;
待鵪鶉蛋冷卻後,剝去蛋殼;
剝殼的鵪鶉蛋放入湯鍋,加入生抽;
加入冰糖;
加少許鹽調味;
倒入咖啡粉;
放入綠茶包;
倒入全部熱水,沒過鵪鶉蛋;
大火煮沸,轉小火煮2小時左右,關火後浸泡半小時即可。
注意事項
生的鵪鶉蛋很容易破碎,清洗的時候一定要小心,不要太用力;
鵪鶉蛋體積小,很容易熟,第一步不需要煮太久;
加鹽之前可以嚐嚐味道,以免過鹹;
煮的過程中不時看看鍋,如果水快燒乾即可停火或加熱水,以免燒糊;
煮的時間根據自己的口味而定,時間越長,鵪鶉蛋味道越濃,口感越硬。