頭痛治療與預防
偏頭痛是一種陣發性半側頭痛，一次發作會折磨患者幾個小時，嚴重的偏頭痛患者還可能導致積蓄性大腦損害，因此，經常患偏頭痛會導致思維能力下降、反應遲鈍。治療偏頭痛有以下幾種方法：
揉太陽穴 每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。
梳摩痛點 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個來回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可達到止痛目的。
熱水浸手 偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於一壺熱水中，水溫以手入水後能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
中藥塞鼻 取川芎、白芷、炙遠志各15克焙乾，再加冰片7克，共研成細粉後裝瓶備用。用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞後15分鐘左右便可止痛。
吃含鎂食物 偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、桔子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜，這對緩解偏頭痛症狀有一定作用。
飲濃薄荷茶 取幹薄荷葉各15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘後服用，早晚各服一次，對治療偏頭痛也有一定作用。
下面介紹一些平時由於疲勞，缺乏休息工作壓力等原因而引起的一般頭痛時應該如何做以及如何預防：
1：多喝水。脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2：定時進餐，平衡膳食。就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭痛。
3： 枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言，每晚必須保證6-8小時高質量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。
4：閉目養神。坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
5：熱水衝後背。淋浴時，讓熱水直接衝打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。:
6：笑一笑。笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助於緩解疼痛。
7：聽聽音樂。頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。
8：呼吸新鮮空氣。深呼吸訓練有助於緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭痛的一種更有效的自然療法。
9：“外出”5分鐘。離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
夏季常見的頭痛：
根據氣候對頭痛的具體影響，夏季常見的頭痛可分為三個類別：
一，疰夏性頭痛，這是一種典型的季節性頭痛，一到夏天就發作，入秋之後，不治即愈，夏季氣候炎熱，尤其是氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時段，有疰夏史的人一般很難適應，於是植物神經功能開始紊亂，食慾減退，睡眠不足，周身乏力，頭痛時常伴有低熱，疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱，氣血不足，應按疰夏治療，夏日裡要改善飲食，多吃蔬菜水果，同時搞好室內降溫，保證一定的睡眠時間。
二，冷飲性頭痛，夏日天氣熱如蒸籠，冰西瓜，冰啤酒，雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物”，但冷飲進口時，會給口腔黏膜很強的刺激，這就可能使得齶部面板的神經產生放射性的疼痛，這種疼痛對有些人並不明顯，但卻可能導致某些有頭痛史(例如偏頭痛)的患者急性發作，這些患者進食冷飲後，常常會雙目緊閉，頭痛難忍，甚至會出現耳鳴目眩或輕度的噁心，所以，有頭痛史的人必須少吃或不吃冷飲，頭痛發作時，倘不很嚴重，可用手反覆進行區域性按摩，以減輕疼痛，如果頭痛得特別厲害，應及時就醫。
三，低顱性頭痛，夏季氣溫常常高於人體體溫，因而汗液蒸發是人體散熱的主要途徑，當汗液蒸發過多，人體就容易脫水;另外，因為氣候的原因，夏季食品容易變質，人吃了變質的食品，容易患急性胃腸炎或細菌性痢疾，從而上吐下瀉，造成脫水，人體脫水後，當體位變化，尤其是站立時，會出現頭痛症狀，發生頭痛時應臥床休息，但不用枕頭，以保持頭的低位，為了消除和減輕脫水，可輸入一定量的生理鹽水.
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