痛經問題怎麼才能解決?痛經的痛苦總是縈繞在女性朋友身邊，痛經怎麼辦快速解決，來看看下面的介紹吧。食用這些食物，補充這些營養，可以大限度緩解痛經問題。痛經怎麼辦快速解決，飲食的調節是解決痛經問題的最快方法。
飲食調理
1、補充維生素E食物
體內營養充足不但強身健體，對緩解痛經也有一定幫助，其中維生素E就是非常重要的營養元素，平時注意適當補充維生素E食物可有效改善經期問題，維生素E又叫生育酚，它可維持生殖器官的正常機能，並能促進肌肉代謝。含有豐富維生素E的食物主要有蛋黃、豆類、蔬菜、香油、堅果、谷胚、麥胚類等食物。
2、適度飲酒
酒精類飲料可起到溫陽通脈和行氣散寒的作用，如果在經期前適當地喝點紅酒、酒釀、米酒、麴酒，可以起到擴張血管、通經活絡的作用，並能緩解痛經。痛經怎麼辦快速解決，不妨喝點這類酒精飲料吧。
3、食療方法
痛經也分型別，根據不同型別的痛經情況選擇適合的食療方法，改善痛經的食療方式主要有補虛、化淤、溫能，食用這類食物可以改善痛經問題。體寒怕冷的女性可以多食用些溫經散寒的食物，比如生薑、胡椒、紅糖、荔枝、栗子、小茴香、花椒等食物。
氣滯血瘀型的女性適合食用具有通氣化瘀作用的食物，比如香蔥、空心菜、香菜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、芥菜、橘子、蘋果、香蕉等。
氣血不足、身體虛弱的女性適合食用補血、補氣和補腎的食物，比如桂圓、大棗、山藥、枸杞子、核桃、荔枝及豆類食物等。
建議在平時食用一些蜂蜜、芹菜、香蕉、甘薯等食物，保證排便通暢，避免便祕增加痛經程度。
中醫調理
中醫認為：痛經乃婦科常見病，病因多，病機複雜，須詳細診斷，不可隨便用藥，若用藥不當，反而延誤病情。痛經有很多隱患，是某些婦科疾病的“前兆”，治療不可掉以輕心。
中醫驗方“濟生通調方”以溫補、清熱、補益或者疏洩之藥為辨證論治主方，治標以止痛。再結合補腎健脾疏肝的輔助藥，調理全身氣血臟腑，達到正氣足、邪病退的治本之效。主方與輔方之藥巧妙配伍，標本兼治，共奏補益肝腎氣血，調經止痛固本之奇效。