改良版奶黃包?

傳統奶黃包的餡料要用上黃油,但黃油含脂肪80%以上,油脂中的飽和脂肪酸含量達60%以上,還有30%左右的單不飽和脂肪酸,因此並不適合老人、高血脂患者和小孩食用。這款奶黃包在餡料中去除了黃油,改成了色拉油,給老人和小孩吃更健康一些。

改良版奶黃包

食材食譜熱量:817.8(大卡)

主料 小麥麵粉200克牛奶150克白糖40克

輔料 澱粉20克玉米油20克雞蛋1個酵母粉2克奶粉15克

方法/步驟

製作麵糰:將200克麵粉與10克白糖拌勻,酵母用牛奶融解,然後倒入粉料中,攪拌成穗狀,然後揉成光滑麵糰,餳發40分鐘;

改良版奶黃包

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製作奶黃餡:碗中加入牛奶、油、奶粉、澱粉和白糖,攪拌均勻,然後再加雞蛋拌勻;

改良版奶黃包

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倒平盤內,入鍋蒸15分鐘,每隔5分鐘攪拌一次,直至成熟;

改良版奶黃包

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餳發好的麵糰內部組織呈現蜂窩狀;

改良版奶黃包

面板上撒些乾麵,將麵糰揉搓排氣;

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將麵糰搓成長條,揪成等大的劑子;

改良版奶黃包

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每個劑子都搓圓,擀成圓皮;

改良版奶黃包

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包入奶黃餡,捏成包子狀;

改良版奶黃包

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將包好的奶黃包,褶面朝下,入鍋二發20分鐘;

改良版奶黃包

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大火燒開鍋,上氣後轉中火,蒸12分鐘即可,關火,燜3分鐘出鍋。

改良版奶黃包

注意事項

奶黃餡中的白糖用量可根據個人口味適當增減。

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