關於坐月子，有很多老傳統的規矩，但是這些規矩都是科學的嗎？如何讓產婦過一個健康、愉快的月子呢？
方法/步驟
保持室內空氣流通
老規矩說坐月子要緊閉門窗，其實這是不科學的。產婦的房間要保持空氣流通，適當開窗通風，但應避免穿堂風。另外，如果房間溫度過高，可以開啟隔壁房間的空調，讓冷空氣進來，但是不要讓空調對著產婦吹。
要及時下地活動
傳統看法認為，產後身體虛弱，要臥床休息。其實產後及時下地活動，不僅可以有利於下肢血液迴圈、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。
要充分補充蛋白質
產後及時補充蛋白質、維生素和礦物質，不僅利於產後的恢復，而且還利於哺乳，各種魚、肉、家禽中含有豐富的蛋白質，可以給產婦吃。
適當補充鹽分
產後正常飲食即可，沒有必要刻意不放鹽，要不會患上低鈉症。
雞蛋補充要按量
產後不能大量吃雞蛋，雖然雞蛋含有大量的營養，但是吃得多，就會加重腎臟負擔。
喝湯吃肉都必不可少
肉湯中雖然有營養，而且也利於乳汁分泌，但是也要吃肉，這樣可以讓產婦保持體力，儘快恢復身體。
