男生摸摸自己的啤酒肚。。女生看看自己的游泳圈吧!
工具/原料
瘦肚子
方法/步驟
蓮藕
蓮藕為什麼能減肚子呢?因為蓮藕有利尿的作用。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外,同時還有淨化血液的作用。將蓮藕打成汁的減肚子效果最好,而且你可以加點蜂蜜,味道棒棒滴!水蛇腰就是這麼喝出來的。
地瓜
地瓜裡面含有的纖維含量最高,它能促進腸胃蠕動,把你體內的垃圾都排出體外,而且地瓜最棒的吃法是烤著吃,如果連皮一起吃的話,味道不僅更甜美,而且減肚子效果加倍哦!
酸奶
酸奶能減肚子,想必大家都知道把!因為酸奶裡面含有大量的乳酸菌,它的作用在於能加速腸胃蠕動,消除便祕問題,便祕問題沒有了,小肚子當然變的平坦,而且酸奶的飽腹感極強,無形中控制了你的食慾。
芹菜
芹菜是蔬菜裡面含有最多纖維的食物,它不僅能幫助消化,而且還能幫助排出體內的垃圾。最讚的是,經常吃芹菜不僅能達到減肚子的目的哦!
注意事項
減肥要堅持,不能半途而廢。
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