淮山芡實枸杞粥?

此粥能滋陰補腎，益氣養血，是女性滋補的佳品

食材食譜熱量：264.8(大卡)

主料 淮山100克芡實10克大米50克枸杞30粒

輔料 鹽適量

方法/步驟

大米用冷水浸泡15分鐘，芡實浸泡30分鐘，洗淨備用

淮山去皮切段（ps：馬上浸泡在水中防止氧化）備用

鍋裡注入清水，大火燒開後，放入泡好的大米芡實小火煮30分鐘

加入淮山煮至20分鐘

加入枸杞煮五分鐘

出鍋前加入鹽調味，關火盛出即可