我們長大,有過感冒的經歷,感冒時,我們會感覺不好受,也許會傳染給他人,我們不想感冒,感冒是一件痛苦的事情,感冒時,飲食方面應想當重視,我們感冒時可以吃什麼呢?
工具/原料
良好的飲食習慣
堅持
方法/步驟
蘿蔔
感冒時吃蘿蔔,可以幫助我們解熱、清毒,有較大的防毒作用,蘿蔔含有水分和解熱清毒的物質,吃點蘿蔔有作用。
蘋果
蘋果是好的水果,一天一個蘋果,醫生遠離我,正所謂這樣我們應在感冒時,儘量吃點蘋果有效果。
小米粥
早餐時,我們可以喝點小米粥,小米粥對我們的身體有好處,小米養人,有營養,喝點小米粥不錯。
雞蛋
雞蛋是含有好大營養,感冒時,每天早上一個雞蛋,補充了我們身體的營養,加強了我們身體的抵抗力。
喝水
我們的身體不可缺少的是水分,我們的生命離不開水分,應儘量每天8杯水,可以選擇在白天喝,晚上少喝,水分增強身體的抵抗力。
主食
應加強注意每天的主食,例如饅頭、飯菜、米飯等主食,應每天遵循這樣良好的習慣,不應隔三差五地吃飯。
注意事項
加強鍛鍊,對我們的身體有好處,讓我們抵抗病毒的能力加強。
注意每天的飲食,堅持,就是勝利。