感冒時吃什麼較好?

我們長大，有過感冒的經歷，感冒時，我們會感覺不好受，也許會傳染給他人，我們不想感冒，感冒是一件痛苦的事情，感冒時，飲食方面應想當重視，我們感冒時可以吃什麼呢？

工具/原料

良好的飲食習慣

堅持

方法/步驟

蘿蔔

感冒時吃蘿蔔，可以幫助我們解熱、清毒，有較大的防毒作用，蘿蔔含有水分和解熱清毒的物質，吃點蘿蔔有作用。

蘋果

蘋果是好的水果，一天一個蘋果，醫生遠離我，正所謂這樣我們應在感冒時，儘量吃點蘋果有效果。

小米粥

早餐時，我們可以喝點小米粥，小米粥對我們的身體有好處，小米養人，有營養，喝點小米粥不錯。

雞蛋

雞蛋是含有好大營養，感冒時，每天早上一個雞蛋，補充了我們身體的營養，加強了我們身體的抵抗力。

喝水

我們的身體不可缺少的是水分，我們的生命離不開水分，應儘量每天8杯水，可以選擇在白天喝，晚上少喝，水分增強身體的抵抗力。

主食

應加強注意每天的主食，例如饅頭、飯菜、米飯等主食，應每天遵循這樣良好的習慣，不應隔三差五地吃飯。

注意事項

加強鍛鍊，對我們的身體有好處，讓我們抵抗病毒的能力加強。

注意每天的飲食，堅持，就是勝利。