閒暇的時候拿起一本漫畫或雜誌觀看、上班工作的時候會用到參考資料很多時候不只是這樣，手機、電腦、電視顯示器佔據了我們的視野相對於原始得看書來書對於眼睛還是比較滋潤的、讓我們一起再度避免各種顯示器所帶來的藍光輻射有效的一些小方法~
方法/步驟
對使用安卓或ios的使用者朋友來說貼一張防藍光輻射的鋼化膜非常有必要這樣做能減少近視、白內障、黃褐斑比不貼降低2倍！
蘋果最新的ios9.3新增的夜班功能能夠使螢幕變為暖色調很大程度上也是降低了藍光傷害
購買一款電子書選擇300ppi顯示效果的甚至比報紙的顯示效果還要細膩完全可以代替紙質書籍一般現在買的安卓系統的電子書基本上可以線上觀看所有書籍
在使用電腦的時候在桌面擺一些綠色植物作為盆景不僅可以養眼而且對於室內空氣也會提升不少
在選擇夜晚使用電腦是不要把亮度調太高否則對於眼睛來說也是變相的增加負擔而已
如果使用手機的話最好開啟自動調節顯示亮度功能對於眼睛能減少不必要的藍光照射
在使用各種顯示器連續觀看超過一個小時應該讓眼睛視線離開螢幕2、3分鐘
