怎樣不受他人負面情緒的影響？?

“情緒化”一詞，雖然往往用來形容女性，但我們每個人或多或少都會遇到一些情緒問題，該怎麼辦呢？在這裡給大家推薦一些遠離情緒問題的方法。

工具/原料

冥想書籍或音頻

理性、自知能力

方法/步驟

不與他們有情感聯繫

這個做起來有些困難，因為有些人並不是一開始就把他們真實的一面展現出來，往往是到了後面就會把他的情緒傳染給你。如果你發現有些人喜歡抱怨別人，卻從不從自己身上找原因，整天都愁眉苦臉，那麼你得注意了。與這些人交流的時候，儘量不談感情，只說事情。

激勵他們

如果你能讀懂他人的情緒，就把對方的情緒往積極方面引導。你是怎樣激勵自己就怎樣激勵他人，如果對方發現你是一個特別正的人，就不會在你跟前露出其消極的一面，反而會變得更積極。

告訴他們“你是對的”

永遠不要試圖和情緒化的人爭論什麼，這樣只會沒完沒了。告訴對方“你是對的”對方就不會再說什麼，還可以會還自己一份寧靜。

經常冥想

為了是自己保持寧靜的內心，你可以經常做冥想，深呼吸，無論別人的負面能量多麼強大，你都可以在冥想中找到真正的平和、安靜。

讓自己心智變強大

如果你很清楚自己是個怎樣的人，知道自己喜歡什麼不喜歡什麼，那麼無論他人怎樣評價你和你做的事情，都不會對你有太大影響。當然如果你能以幽默的方式去反應他人錯誤的想法，就更好不過了。

常常給自己積極的心理暗示

“別人都是來幫助我成長的“，”謝謝別人用生氣的方式告訴我一些東西“，”學習時的痛苦是暫時的，未學到的痛苦是終身的。“”一切都會變好的。"

注意事項

人們有負面情緒是很正常的，要接受這種能量的存在。

冥想不是隻有學禪者或高僧才做的事，任何想要讓自己內心平和寧靜的人都可以嘗試。