產後飲食調理 多種產後併發症的藥膳調理法
方法/步驟
產後水腫、尿閉
產後發生水腫也是常見的症狀，由於這是由於膀胱括約肌與膀胱壁的伸縮蠕動功能減慢，而造成排尿不暢，形成水腫症狀。出現這種症狀時在藥補調養方面可用補中益氣湯、當歸補血湯、歸耆建中湯等。還可以用艾灸法調養：
作法：以點按或用艾草溫灸足部的三陰交穴。
穴位：足內踝尖直上三寸(約四橫指)。
產後便祕
產後便祕的發生佔相當比例，因為坐月子期間過度攝高熱量、高脂肪的食物，運動量少，沒有攝取足夠的蔬菜、水果、水分等，就會使大便乾結，所以在坐月子餐中可以加入潤腸通便的藥膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量較多的中藥材，具有潤腸通便之功效。常用的有順暢麻仁飲：
材料：火麻仁粉5克(炒過)、蜂蜜適量
作法：將火麻仁粉衝入350㏄熱開水，加入適量蜂蜜即可飲用，每日一杯，腹瀉者忌食用。
以上這些都是產後常見的併發症，而這些症狀都可以通過飲食、藥膳的調理而達到好轉的目的，只要使用方法得當，堅持地進行身心和體內問題的雙重調理，也能順利地恢復身體健康。