好心情是每個人都想要的,開心的笑容掛在臉上讓看見的人也會心生歡喜,但是生活中往往會出現一些不如意的事情,讓你擔心、生氣、愁眉不展,那麼有什麼可以讓心情快速好起來的方法呢?希望小編的經驗可以幫助到你。
工具/原料
笑容
美好的心
方法/步驟
可以每天在出門之前對著鏡子,對自己說你很好、你最棒,這樣在遭受挫折的時候,回想起這些話語,記得自己堅強時的樣子,不要被眼前的苦難擊倒,你會綻放出笑容的!
可以放鬆一下自己,去景色好的地方,或者比較安靜的地方,讓悲傷的心情漸漸平復,多想想開心的事情,相信你會重新開心起來的!
看笑話書和幽默電影。這是比較直接的方法,好小的故事和電影會讓你很快的融入其中的情節,大大的笑容自然止也止不住。
交流。當你心情不好使,可以找自己最信任的人、好朋友,把自己的傷心事情說出來,有了他們的疏導,你的心情會慢慢好的。
寫故事。把自己的事情寫成一個小故事,把內心的傷心宣洩出去,再好好的大睡一場,心情會變得好很多。
漂流瓶和樹洞。向陌生人傾訴內心的情感也是一個好辦法,畢竟旁觀者清,但是要注意不要什麼事都往外說,適可而止最好!
注意事項
祝你每天好心情!