開車腰疼如何緩解?

很多車主開車久了就會感覺腰疼，在下有幾點看法，望採納

方法/步驟

在開車的時候在腰後面墊個靠枕，讓身體保持坐直，這樣腰部受力就比較均勻，而人在靠著的時候腰部受力是坐直的二倍，因此可以緩解腰疼

在平時多吃帶有黑色素的食物，這樣可以補腎。

另一個緩解腰疼的辦法就是增加腰部力量，腰部力量增加後，脊柱受力就相應的減少了，可以通過仰臥起坐，跑步等方式加強鍛鍊