開車腰疼如何緩解?

很多車主開車久了就會感覺腰疼,在下有幾點看法,望採納

開車腰疼如何緩解

方法/步驟

在開車的時候在腰後面墊個靠枕,讓身體保持坐直,這樣腰部受力就比較均勻,而人在靠著的時候腰部受力是坐直的二倍,因此可以緩解腰疼

開車腰疼如何緩解

在平時多吃帶有黑色素的食物,這樣可以補腎。

開車腰疼如何緩解

另一個緩解腰疼的辦法就是增加腰部力量,腰部力量增加後,脊柱受力就相應的減少了,可以通過仰臥起坐,跑步等方式加強鍛鍊

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