高血壓危害大，如果不及時調理很容易危及生命。因此，高血壓患者要及時結合自己的情況降血壓。降血壓可以通過飲食調理。食物中水果不僅營養豐富，有的還含有降血壓的成分。
方法/步驟
柿子： 柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
山楂： 能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。
香蕉： 含澱粉、果膠、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e等物質，可以輔助降血壓。
橘：含大量維生素c、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
蘋果： 含蘋果酸、維生素a、維生素b、維生素c等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
菠蘿： 從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
鮮梅： 富含蘋果酸、琥珀酸，有降血壓、安眠、清熱生津作用。
荸薺： 含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
注意事項
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