營養健康的紅糖三角包?

紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。紅糖含有多種微量元素和維生素,對於老人、身體虛弱的病人、月經不調和剛生育的婦女都有很好的作用。經常食用,對於身體都大有裨益,今天做的這款紅糖三角包,用了全麥粉,營養滿分。

營養健康的紅糖三角包

食材食譜熱量:50.76(大卡)

主料 普通麵粉 400g 全麥麵粉 100g 牛奶 94g 水 169g 酵母粉 5g

方法/步驟

在麵包機中倒入94g牛奶和169g水。

營養健康的紅糖三角包

在麵包機中倒入400g普通麵粉和100g全麥麵粉。

營養健康的紅糖三角包

在麵包機中倒入5g酵母粉。

營養健康的紅糖三角包

按動和麵程式,將麵粉揉成表面光滑的麵糰。將揉好的麵糰放在溫暖處發酵至麵糰2倍大。

營養健康的紅糖三角包

在容器中加入紅糖,再篩上適量麵粉拌勻。

營養健康的紅糖三角包

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營養健康的紅糖三角包

麵糰發酵至2倍大。

營養健康的紅糖三角包

將發酵好的麵糰揉成原來大小,平均分成幾等分。

營養健康的紅糖三角包

將麵糰擀成圓形面片兒,在面片兒中間包上紅糖餡料。

營養健康的紅糖三角包

營養健康的紅糖三角包

將面片兒捏成三角形狀。

營養健康的紅糖三角包

依次包好後,在三角包上蓋上茶巾中間醒發15分鐘即可。

營養健康的紅糖三角包

在蒸鍋裡倒入水,屜子上抹上一層植物油,將發好的紅糖三角包依次放在蒸屜上。

營養健康的紅糖三角包

開大火,水開後蒸20分鐘。關火後悶上5分鐘揭開鍋蓋取出三角包即可。

營養健康的紅糖三角包

注意事項

在紅糖中篩入麵粉,是為了防止紅糖化了以後流出來。

牛奶和水的比例根據情況自己調整。

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