很多媽媽都在被同樣的問題困擾著，那就是奶水供應不足給新生的寶寶怎麼辦？有些媽媽甚至還疑問，我的乳房那麼大，為什麼奶水都不夠，而有些媽媽的乳房那麼小，可是寶寶都有喝不完的奶水，而且現在的醫院都建議媽媽們用母乳哺育新生兒六個月，因為喝母乳比牛奶好，可以增強寶寶的免疫力和抵抗力，其實奶水的多與少和乳房大小還真的沒有聯繫的，其實有很多方面的原因的，小編就在這裡和大家分享一下自己的經驗，希望能夠幫助更多的媽媽解決難題，讓我們的寶寶健康的成長。
方法/步驟
一、找出奶水不足的原因
哪位媽媽都知道母乳餵養的方式是最好的，但是很多的媽媽也在為這個問題而感到無奈，奶水不足怎麼辦？其實奶水不足的因素有很多的，就像有些人雖然乳房很大，但是為什麼就是沒有奶水，（1）餵奶的次數太少也可以引起奶水不足的，間隔的時間太長，刺激不了乳腺分泌乳汁這個也是原因之一（2）要看看自己餵奶的姿勢有沒有正確，如果寶寶只是吸允奶頭的話也刺激不了乳汁的分泌，不利於乳汁的產生的，媽媽在餵奶的過程中應該給寶寶含住奶頭還有乳暈這樣才有利於乳腺的分泌。（3）媽媽在哺乳期不要亂服藥物，一定要按照醫生的囑咐來做，有些藥物也可以影響到乳腺的分泌的，對寶寶也有影響。所以儘量避免服用藥物。
二、有效的對乳房進行按摩
媽媽可每次餵奶的之前可以用溼熱的熱毛巾覆蓋在左右乳房上然後用手掌輕輕的幫乳房按摩可以刺激腦垂體釋放催產素，促進奶水的分泌，多揉一揉，保證乳腺的管道通暢，這樣就不擔心奶水不足的問題了。
三、保持充足的睡眠
很多媽媽可能忽略這點，怎麼奶水的多少和睡眠都有聯繫，這個問題不容忽視的如果睡眠不夠的話，媽媽們的心情也不會好到哪裡去，總覺犯困，一邊要照顧寶寶一邊又要做其他的，身心疲憊的，情緒波動比較大這樣會直接制約母乳的分泌。所以睡眠號了，心情舒暢了，情緒穩定了，你說對母乳分泌有影響嗎？
四、注意飲食的調養
媽媽在哺乳期的時候一定要注意飲食的調理，保證營養的充足提供充足的奶水。比如多吃一些肉類啊，雞蛋，還有一些豆類的，什麼下奶的吃什麼，一些酸辣的就不要吃那麼多，不單單奶水不夠，寶寶喝了這樣的奶水也沒有什麼營養。有些媽媽為了催乳還專門去諮詢中醫進行了中醫調理，所以媽媽們不要忽視這些方面的問題，為了寶寶的健康，什麼方式我們都可以去嘗試的，只要方式正確。
五、增加餵奶的數量
媽媽每次餵奶的時間的間隔不要太長，長時間不哺乳不利於乳腺的分泌，奶水供給不了給寶寶，加強寶寶的允吸，寶寶在正確的哺乳方式上正確的吸允，可以促進乳房的腦垂體分泌，加強催乳，增加乳汁的分泌。
六、注重穿衣
其實很多媽媽乳汁供應不足也和穿衣打扮也有關的，穿的內衣質量一定是柔軟的，最好是優質面料的，穿的內衣也不要嘞得過緊，太緊的話容易引起乳管堵塞，不利於乳腺的分泌，從而影響乳汁的分泌，應該在哺乳期穿一些比較寬容的外衣和內衣，有利於奶水的供給。
