黃褐斑讓女人傷不起，美麗的臉上長滿了斑斑點點，立刻被劃入“黃臉婆”的行列，看起來比實際年齡老很多。斑點比較難根除，而且受情緒、光照、壓力、疾病等多種原因影響，尤其是隨著年齡的增長斑點就更容易“爬”上雙頰。
那麼如何對抗黃褐斑呢？請聽小編分享一些小竅門。
方法/步驟
瞭解黃褐斑
黃褐斑也稱肝斑，是一種色素沉著性面板病，多分佈於雙頰，呈片狀、蝶狀，對稱分佈於臉頰，多發於女性
黃褐斑的發病原因比較複雜，目前沒有明確的定論，主要與幾個因素有關：日晒、內分泌失調、遺傳、肝病、女性生殖器疾病、妊娠、長期服用避孕藥等。
黃褐斑治療
黃褐斑治療分為全身和區域性治療兩種方法，區域性治療只要是服用藥物、面膜、剝落、鐳射的方式祛除黃褐斑，全身治療方法主要是採用靜脈注射維生素C。但是無論哪種方法治療，重點都是要防止復發，必須注意防晒，一旦再受到日晒就容易復發。
防晒
雖然黃成因無定論，但是目前可以確認的是陽光中的紫外線是促進黃褐斑形成的主要因素之一，也是誘使黃褐斑復發的首要因素，所以防晒是對抗黃褐斑的重要方式。
正確使用防晒霜
對抗強烈的日光，防晒霜是非常重要的屏障，正確塗抹防晒霜是必須的。
1、什麼時候需要塗防晒霜，陽光無處不在，只要在室外活動就要塗防晒霜，如果工作在靠窗的位置也需要塗防晒霜，光照也會傷害面板也需要塗防晒霜，比較簡單的方法是365天，天天都塗防晒霜。
2、什麼時間塗抹防晒霜，在外出的前20-30分鐘就要塗防晒霜，尤其是化學性防晒霜，才能形成保護膜。
3、防晒霜塗多少，很多人都覺得防晒霜很油，就薄薄地塗上一層，實際是發揮不到防晒的作用的，如果能起到防晒作用，需要的量大概是一個掌心的量塗一張臉，至少每平方釐米達到2毫克防晒霜，如果理解不了就這樣理解，一瓶30毫升的防晒霜大概夠塗30次。
飲食注意
維生素C、維生素E和其他微量元素，有抗氧化抑制黑色素形成的作用，故有黃褐斑的人士，需要多吃富含維生素C、維生素E已經微量元素的食物，比如：新鮮的水果蔬菜、堅果類食物。另外，要少吃辛辣、油炸的食物，避免對面板的刺激。
舒緩壓力
黃褐斑患者會有體會，很可能是在家庭關係緊張、工作壓力激增，而影響睡眠、飲食等正常生活節奏，從而就發現開始長出黃褐斑。
每個人都多多少少會有一些壓力，要學會轉移注意力、舒緩自己的壓力。
心情調節
健康的心理，愉快的心情，會讓身體保持活力，面板也會呈現比較好的狀態，情緒對人身體的影響力量是無限的，許多患者都有此感覺，一段時間的心情抑鬱、情緒壓抑，身體就會有很多不良反應，尤其會體現在面板上。
多管齊下
雖然黃褐斑比較難以抑制，慢性，而且容易復發，但是隻要我們多管齊下，積極正確地面對、合理選擇治療、健康規律生活、保持心情愉快、做好防晒，治癒黃褐斑也不是遙不可及的事情。
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