好好照顧自己，不感冒當然是最好的，但是如果感冒了的話，也要知道如何照顧自己，感冒快走，身體快好，那麼也就稍微注意一下吃的。
工具/原料
獼猴桃，桔子，青花菜，番茄
大米，小米等
白蘿蔔，肉丸
梨，水
姜
蜂蜜，水
方法/步驟
多吃一些維生素C含量高的的水果蔬菜，像獼猴桃，桔子，青花菜，番茄等補充維生素C，緩解感冒。
儘量吃點粥類，湯類的食物，像疙瘩湯，小米粥都是不錯的選擇，易於消化，還能夠幫助發點兒汗。
白蘿蔔祛痰，可以用點肉丸下蘿蔔，喝點兒湯，吃點蘿蔔。
梨，用梨加點冰糖熬出來的梨汁可以喝，梨也可以吃，這個是清熱化痰的良方。
姜，熬點薑湯喝，可以刺激血液循環，緩解感冒的疲乏無力感。
適當喝點蜂蜜,可以用溫水衝點蜂蜜，蜂蜜中含有的多種活性物質，可以激發自身免疫力。
注意事項
感冒往往沒什麼胃口，但是也不要因此吃太鹹的東西。
可以適當的吃點醋，開開胃，身體是革命的本錢，一頓不吃都是不行的。