花菜含有豐富的維生素及礦物質,是我們家人非常愛吃的一種菜。
主料 花菜一顆
輔料 豆瓣醬適量油適量鹽適量生抽適量五香粉適量料酒適量蒜瓣二瓣
花菜一顆洗淨,掰成小朵,掰不動的就用刀切成小塊,蒜瓣用刀拍碎切幾下備用。
鍋裡倒入清水,加點細鹽燒熱,把洗淨的花菜倒入熱水裡焯一下。
洗淨鍋子,倒油燒熱,放適量的豆瓣醬和蒜泥,爆香鍋子,熬出紅油下花菜翻炒。
花菜翻炒幾下,加生抽、五香粉、料酒調個味兒。
起鍋裝盤即可。
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健康美食素炒花菜
三星Note
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