維生素C可以預防壞血病，是人體不可缺少的一部分，哪些水果含量多呢
方法/步驟
獼猴桃
平均每斤奇異果的維生素C含量高達95毫克，稱之為水果之王，獼猴桃不僅能美麗肌膚，還能消除雀斑，延緩衰老。
橙子
富含維生素C，比一般水果多30%。每天吃1-2個橙子，就能滿足身體對維生素c的需要。幫助你遠離感冒
鮮棗
鮮棗含有維生素C，鎂，鉀，鐵等，可以軟化血管，對抗壓力
草莓
含有豐富的維生素c，有助有消化，很受小朋友喜愛，100克含有50毫克維生素c
黑加侖
包含300多種不同的營養物質。對於治療許多疾病有益。含有豐富維生素C
蘋果
蘋果含有大量的蘋果酸和維生素C，減肥有有效效果，促進身體消化
石榴
含有大量維生素c，有助於身體消化，預防壞血病
