哪些食物可以美白？?

俗話說一白遮三醜，每個女生都希望自己的面板可以潔白無瑕，那麼在日常生活中哪些食物可以幫助美白呢？今天來給大家說說。

工具/原料

愛美的朋友

想要變白的朋友

方法/步驟

櫻桃，其含有豐富的維生素與鐵等營養物質。

西紅柿，其含有豐富的蛋白質和維生素

胡蘿蔔，其具有潤澤肌膚的作用

蘑菇，其富含蛋白質和維生素

注意事項

還可以吃一些豆芽

要長期堅持喲