現在越來越多的人成為低頭族。不管吃法睡覺上廁所，甚至是工作聚餐談戀愛，都抱著手機不放手。先不說對周圍人關係的影響吧，就光說對自己。頭疼眼花變成了常事，有的時候腦袋都成為了你脖子不能承受之重。對這手機笑臉如花，離了手機冷落冰霜。這是病，得治。我也曾病入膏肓，所以以身試法，戒手機，擁抱更加廣闊的人生。
工具/原料
一顆想要擺脫手機的心
方法/步驟
【心理暗示】凡是能記得的時候都要不停地告訴自己，“我不需要手機我不需要手機我不需要手機”，各種類似的話。早起第一件事，“我不要摸手機我不要摸手機我不要摸手機”。晚睡最後一件事，“我要睡覺我要睡覺我要睡覺”。
【戶外活動】多動動，多去外面走走。約上幾個朋友去爬爬山，逛逛公園，逛逛街。參加一些團體性的活動。個人覺得，廣場舞真心挺不錯的，健身又娛樂。
【多讀書】當然不是電子書了。去看看實體書。隨自己的喜好，多看點書，不僅能轉移對手機的注意力，而且對自己也是蠻好的。讀點好書，也可以提高點自己的涵養，想裝*逼的時候再也不怕裝不成了呢。
【實在戒不掉】如果實在戒不掉手機的話，那就要多保重自己的身體了。還給手機多設定幾個鬧鐘，隔個半小時提醒下自己，扭扭脖子，閉閉眼睛，伸伸懶腰什麼的。平時多吃點藍莓，保護眼睛，也可以喝點枸杞泡水。
注意事項
戒癮這種事，貴在堅持
實在不行就想辦法轉害為利