眾所周知,痛經!80%的女人都會有或者有過!你同意嗎?
工具/原料
薑末,紅糖等
方法/步驟
➴首先簡單說下痛經形成原因:
一般痛經的體質分為三種:寒、虛、淤。那怎麼來辨別自己是屬於哪種呢?
寒性體質:如果你臉色蒼白、手腳冰涼,還經常腹瀉,月經經常姍姍來遲,血塊多,那麼很不幸你屬於寒性體質。
虛:不管你是偏瘦還是偏胖,氣短、懶得說話、沒事老出汗,舌淡紅,舌邊有齒痕,容易患感冒,得了病就不容易好,那麼你虛了。
血淤:如果你嘴脣顏色深,甚至有淤點,眼圈黑,全身不同部位有固定疼痛,那麼你可能血淤了。
先天的體質是痛經的一大誘因,但是後天的習慣也不可忽視,愛吃生冷食物、長期吹冷空調、著裝暴露、不保暖。 有一種冷是你媽覺得你冷,而另一種冷是中醫覺得你真的冷。總而言之,各種冷是罪魁禍首。
痛經的剋星➪ 不只是喝熱開水。例如你寒:要多吃一些紅棗,可以用人蔘黃芪泡水喝。這裡不一一說,說多你也記不住,不如直接教你1招必殺技,讓你的痛經立竿見影!
➴重點中的重點來啦➪
自制一道暖宮烏雞湯,再搭配一杯紅糖薑茶,效果會立竿見影!
非常之簡單!
暖宮烏雞湯
小編患了懶癌症,請各位妹質仔細看下圖原料準備:
然後把它們一起放入鍋內➪大火煮沸,小火煎熬2小時➪完成,起鍋➪
紅糖薑茶
一小塊紅糖➪50克薑末➪一起碾碎拌勻➪倒入熱開水➪
完畢!
美味又調理痛經的曖宮煲黃金搭配全部完成!
注意事項
一定要忌生冷和辛辣