眾所周知，痛經！80%的女人都會有或者有過！你同意嗎？
工具/原料
薑末，紅糖等
方法/步驟
➴首先簡單說下痛經形成原因：
一般痛經的體質分為三種：寒、虛、淤。那怎麼來辨別自己是屬於哪種呢？
寒性體質：如果你臉色蒼白、手腳冰涼，還經常腹瀉，月經經常姍姍來遲，血塊多，那麼很不幸你屬於寒性體質。
虛：不管你是偏瘦還是偏胖，氣短、懶得說話、沒事老出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，容易患感冒，得了病就不容易好，那麼你虛了。
血淤：如果你嘴脣顏色深，甚至有淤點，眼圈黑，全身不同部位有固定疼痛，那麼你可能血淤了。
先天的體質是痛經的一大誘因，但是後天的習慣也不可忽視，愛吃生冷食物、長期吹冷空調、著裝暴露、不保暖。 有一種冷是你媽覺得你冷，而另一種冷是中醫覺得你真的冷。總而言之，各種冷是罪魁禍首。
痛經的剋星➪ 不只是喝熱開水。例如你寒：要多吃一些紅棗，可以用人蔘黃芪泡水喝。這裡不一一說，說多你也記不住，不如直接教你1招必殺技，讓你的痛經立竿見影！
➴重點中的重點來啦➪
自制一道暖宮烏雞湯，再搭配一杯紅糖薑茶，效果會立竿見影！
非常之簡單！
暖宮烏雞湯
小編患了懶癌症，請各位妹質仔細看下圖原料準備：
然後把它們一起放入鍋內➪大火煮沸，小火煎熬2小時➪完成，起鍋➪
紅糖薑茶
一小塊紅糖➪50克薑末➪一起碾碎拌勻➪倒入熱開水➪
完畢！
美味又調理痛經的曖宮煲黃金搭配全部完成！
注意事項
一定要忌生冷和辛辣