情商---英文：Emotional Quotient---簡稱：EQ
情商是個好東西，自從它面世以來，就受到了全世界所有人的重視和關注。甚至提出了情商比智商更加重要的觀點，但是情商有著智商所不具備的特性，同時也給了大部分人更多的可能性，那就是情商是可以後天提高的。情商更多的是依靠後天來塑造，我認為情商主要包括了對自己情緒的控制，與他人的交流，以及對他人的情緒的瞭解和控制。下面來談談提高情商的方法和技巧。
工具/原料
一定要實踐
方法/步驟
控制自己情緒的方法
如果你想發火，假如你控制不住， 那就在你快發火的時候，自己閉上眼睛數三十下，然後再想要不要發脾氣。還有就是在情緒狀態時，每一句話都要在腦海中默數5秒再從嘴巴跑出去。記住，有時候的情緒失控會傷到許多人。所以提高情商從控制自己情緒開始。
與他人交流的技巧
首先第一步：先讓別人把話說完！（這點非常重要）
第二步：開口前先想幾秒鐘
第三步：說話不要太絕對
第四步：如果你想批評別人，請先讚美他。
瞭解別人內心的感受的方法
首先第一步：假設你是他，並且假如你在他那個社會環境下長大。
第二步：想一下你遇到他現在所遇到的語言或者行為，內心是什麼感受。
控制他人情緒的技巧
這方法是建立在上面方法的基礎上的，那就是在你能夠很清楚的知道別人內心的感受時，你再注意自己的每一句話，每一個動作，每一種行為對對方所產生的影響。然後你再考慮你需要對方是開心，是憤怒，是悲傷等等的情緒，再來調整自己的語言，動作，這樣就達到了控制的目的。
改善社交恐懼的方法
第一步：想想自己為什麼恐懼？自己在怕什麼，內心的不安來源於什麼？
第二步：走出去，用眼睛仔細注意你遇到的每一個路人，再思考自己為什麼怕？路人有什麼好怕的，想想他們壓根就不會注意你。
第三步：開始挑戰那些以前不敢做的事（比如上臺演講，找人搭訕等等）
想要真正提高情商，當然還需要我們去不停的體會生活，去思考生活，去感悟生活！要不然也不會有那一句薑還是老的辣了。
注意事項
要結合自身情況的去提升自己！