高血壓伴有頭暈、目眩、耳鳴等症狀，是種慢性疾病，高血壓要注意什麼呢？
方法/步驟
定時檢查血壓，最好家裡購買一個血壓計，方便隨時測量。如果血壓總是高，要及時就醫，配合藥物治療
合理飲食，適量控制能量及食鹽量，降低脂肪攝入水平，適量補充蛋白質。適宜的食品：米飯、粥、面等，蛋白質食品：豬瘦肉、牛肉等。
避免刺激，大喜大悲，容易血壓升高，突發心血管疾病，不看刺激類的電視節目，生活中不要過分激動。
氣溫變冷，高血壓患者尤其是老人，對溫度變化的適應性差。天氣寒冷是腦溢血的多發日。因此天氣變冷的時候，高血壓患者要注意保暖。
老年人在睡前和早晨起來適當地喝些開水、能有效預防腦血栓形成。少抽菸喝酒，尼古丁會引起血壓升高。
適量的運動，選擇安全的地方，做有氧運動，可以降低血壓，例如慢跑打太極拳等。
