夏季可以多吃西瓜、冬瓜這些利尿的食物?

女性夏季容易得尿路感染,宜多食清淡、含水分多的食物,多飲湯,比如吃冬瓜做湯就是一個很好的選擇。三伏天經常吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,還可使人免生疔瘡。久食可保持皮膚潔白如玉,並可保持形體健美冬瓜具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛溼解暑等功效。冬瓜富含胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵等微量元素,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低,對於需要低鈉食物的高血壓、腎病、浮腫等患者,尤為適合。

夏季是尿路感染的高發期,門診量比往常多了三成,易出汗,不愛運動,不愛喝水,憋尿,有些女性喜歡穿緊身內褲,容易導致尿路感染。

不少病人也會疑惑,整天也在喝水,就是尿少。夏季炎熱,排汗量特別多,為了應對水分從汗腺大量流失,腎臟必須濃縮尿液,以保存水分,於是尿液變濃、尿量變少。喝水的道理就是要多排尿,排出細菌,而喝水都出汗排出,沒有形成尿液,還是沒有達到效果。建議患者夏季可以多吃西瓜、冬瓜這些利尿的食物,至少每3到4小時,須排空膀胱一次。

食物:冬瓜一斤、瘦肉半斤、蠔豉四枚。

藥物:苡仁四錢、芡實三錢。

功能:身體燥熱且困溼、風溼骨痛、腸胃不適、雙腳浮腫、肝熱黃疸、小便不利者宜飲用此湯。

製作方法:

冬瓜去皮,用生晒蠔豉,瘦肉原件洗淨,加上各藥材,放四至五碗水,煲三小時。有以上各症者,一星期飲一次,見大效。

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