本套教程是以全身塑形減脂為主的訓練,9組動作,為美好身材來挑戰吧!
不受場地限制
不受時間限制
第一組、15個burpees
第二組、50個深蹲
第三組、45秒平板支撐
第四組、100個跳躍擊掌
第五組、50個仰臥起坐
第六組、1分鐘靠牆靜蹲
第七組、40個跪姿俯臥撐
第八組、35個跳躍箭步蹲
第九組、30秒高擡腿
根據自己能力來調節,中間若有需要可休息30-45秒。
Let us answer it!
如何一個月快速減肥
如何創建UIAutomation進行iOS自動化測試項目
大話西遊手遊電腦版下載
石英砂過濾器作用、含義、適用範圍以及工作原理
特級教師:“謊言”能成就一個優秀的孩子!
使用者如何註冊本土購物網站賬戶
Win10怎麼切換微軟賬戶為本地賬戶登入
《傲視千雄》道士怎樣輕鬆殺BOSS
跨越冬季10大美容陷阱
怎樣去黑頭小竅門
大學新生應該注意什麼
幼兒園宣傳推廣都有哪些好方法
如何保養身體皮膚,在冬天也能滋潤有光澤?
如何將蘋果手機中的word匯入電腦
彩虹之滇:怎麼識別普洱茶的年限
js怎麼判斷是否為正整數
自制桌面收納小盒
如何利用好客戶心理,促成成交呢
新車駕駛注意的一些事項!
多喝水不如喝對水