現在不會游泳真的太LOW了。以前家家戶戶誰不會，現在旱鴨子越來越多，但是呢，要是水性真的很差那就別學了，要不然突然被什麼打斷就大口大口的喝水，還不如不會游泳。好了下面就分享下怎麼快速高效的學會游泳。
換氣
陸上換氣練習
首先擡頭張嘴巴吸氣，低頭呼氣，一般低頭可以發出“唔。。。。”的聲音，對於一些小女孩可以用“不怕不怕”，低頭“不、、、、”呼氣 擡頭“怕、、、、、”吸氣。下水時就告訴自己下水了就這麼呼吸。
水上換氣練習
下了水初學者就開始用嘴巴呼吸，熟練後就不必了，這主要是培養習慣。初次下水選一個看得見池底的地方，初次會感到胸悶，多做深呼吸就好了。水上換氣就是擡頭張開嘴巴吸氣，閉緊嘴，低頭，眼睛看著池底，發出“不。。。。”的聲音，鼻子自然會有泡泡出來。
連續換氣
在水裡要學會連續換氣，不然呼吸會很容易被打斷，簡單來說就是，擡頭張嘴吸氣，閉緊嘴低頭入水呼氣，呼氣差不多了就需要擡頭要在擡頭的過程中保持呼氣，之後在吸氣，再入水呼氣。重複多次就可以熟練掌握呼氣吸氣換氣節奏。
漂浮
其實漂浮很簡單很多人在練習換氣的時候，自然就可以漂浮了，但是由於人體的密度不同大部分的還需要靠速度漂浮。
首先擺好姿勢，選擇站得到底部的游泳池，背靠池邊，手向前伸直，吸氣，低頭，雙腳蹬離池邊，只要姿勢擺好，憋氣時間長，眼睛向下看自然能夠漂浮的久。
這邊說下漂浮怎麼站立，首先大腿靠近肚子，雙手向下壓水，擡頭向上上半身挺直。這樣重心後移就可以站立。
蛙泳腿
首先是收腿，小腿收起來，腳掌儘量靠近屁股，大腿不動小腿收回來。
其次是翻腿，大腿不動，小腿往兩邊翻開。
最忽視蹬夾腿，腳一邊登出去一邊往裡面夾緊。
蛙泳手練習
手練習分為外劃和內劃，手掌向兩側打開大於肩寬但這一過程幾乎沒有推進力。
內劃小手臂先往內收，再將手肘往往中間靠攏，接近雙手合十，靠近下巴。
剩下前伸速度要快，越慢阻力越大。
蛙泳練習
最後我們通過蛙泳腿練習和蛙泳手練習加上換氣就可以進行蛙泳練習。天道酬勤，只要有信心自然就可以學好啦！