痘痘是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種面板病。但痘痘長在鼻樑上難看又難受。
方法/步驟
飲食
若是你在一夜間臉上長滿痘痘或是痘痘在很短的時間大量冒出來，那很可能是飲食的關係，這時你就該調節飲食了。
水分
水分在人體內佔了很大比重，充足的水分能使面板富有光澤，水能淡化液體，排除體內廢物；若水分不足，會影響新陳代謝功能，毒素易堆積在體內，很容易產生痘痘，所以沒事可以多喝喝水。
營養
均衡營養很重要，若是營養不均衡，則面板會變得粗糙無光澤，更會出現痘痘。
洗面
洗臉很重要，要用適合自己的洗面奶，否則臉上的油不是輕易容易洗掉的。
睡眠
睡覺不是時間長短的問題，而是睡眠質量的問題，睡眠的環境、通風、採光、寧靜度及寢具等，都在左右我們的睡眠質量，睡眠質量不好，也是長痘痘的關鍵。
內分泌
有些女孩子雖然美容很好，臉出油也不多，可總是會有一些痘痘，這就是內分泌的問題了，這個時候就需要調節一下了，比如，大姨媽來的時候就容易長痘痘一樣
壓力
長期處於壓力之下，容易冒出痘痘，比如常常處於緊張狀態容易失眠的人，特容易出現。
