秋天到了！樹葉開始脫落了！天氣也變得寒冷起來了！
男性朋友們要注意啦！注意保護好我們的精子！
工具/原料
多多的鍛鍊身體，多穿衣服，有良好的生活習慣，遠離藥物。
方法/步驟
1、要注意講究個人衛生：
男性朋友們一定要注意私處的衛生，這樣可以及時的防止各種多見的男性疾病，如陰囊炎、精囊炎等，有助於預防少精症，還能夠幫助男性朋友們及時發現私處疾患。
2、要注意飲食：
很多男性朋友喜歡吃一些辛辣的食物，認為這能夠刺激食慾，這當然無可厚非。不過辛辣刺激性食物一定要有所控制，特別是當機體提示出某些不良反應時，更要有所節制。除了這些，吸菸酗酒都對精子的生長髮育有害，男性朋友一定要遠離這些。
3、養成良好的生活習慣：
由於男性朋友們的工作繁忙，熬夜就更是家常便飯了，再加上整天缺乏運動，導致身體素質急劇下降，給了疾病入侵的機會。所以，男性朋友們一定要保證充足的睡眠和積極的鍛鍊，從而，改變生活習慣，保證充足的睡眠，勤於鍛鍊身體。
3、遠離不良藥物和化學品：
男性朋友們要謹慎服用藥物，特別是助陽助性的藥物，這些藥品中，對精子有不良影響的化學藥品有很多，是有名的“殺精”高手，這點男性朋友一定要注意。另外，諸如衣物乾洗劑、廚房油煙等，也會對精子造成不同程度的損害。
2、遠離感冒：
秋天，天氣變化無常，許多男性朋友只要風度不要溫度，常常被感冒困擾。在治療中醫生經常用到有含抗生素的藥品，這會導致精子喪失活力的，同時也會使精子畸形的數量增多。所以在秋天一定要關注天氣變化，同時還要多穿衣服。注意體育鍛煉，增強抵抗力。
注意事項
注意個人而衛生，注意飲食，養成良好的生活習慣，遠離有害物質，遠離感冒。