手腳麻木是人們日常生活中常常會出現的症狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發，一般會在短時間內消除，不會有什麼大問題。但是，有的人手腳麻木後長時間(超過一天)無法緩解，就得看醫生了。下面我主要介紹一些當出現這種狀況時幾個緩解方法。
方法/步驟
每天早晨起來多做鍛鍊，拉伸一下神經，這樣可以使血液流通就可以緩解手腳發麻的問題啦！長時間的做運動就會延壽。
捏頸仰頭運動： 右手掌捏住後頸部， 用力仰頭， 然後放鬆手掌， 頭頸亦恢復中立位， 再用力捏， 仰頭反覆20次， 左手掌亦同。在腕橫紋正中， 兩筋之間， 用力彈撥40次，日2次。
如果手腳引發劇痛，而且是經常性的，那麼你就應該去醫院檢查一下啦！你還可以做一些鍼灸、按摩、理療等促進恢復疾病，再配合醫生吃一些藥物就可以治療了。
飲食方面也應多注意。手腳發麻的人應該少吃或禁吃一些辛辣食物，注意自己的飲食習慣，多吃一些清淡的食物，這樣還會對身體有好處，還能夠緩解你的手腳發麻的病。
另外要注意手指和腳部保溫。
注意事項
如果你手腳發麻的厲害就一定要去醫院去看了，千萬不把這件事當一回事。身體是革命的本錢啊！
容易手腳發麻的人通常都是由頸椎病引起的，自己可以觸控一下頸部，試一試有沒有僵硬的感覺，如果頸部僵硬，那麼很可能就是由頸椎病引起的。