你是否遭遇過突然或者持續性的眼睛模糊,看什麼都霧濛濛一片,甚至有時還伴有頭暈等症狀。千萬別小瞧眼睛模糊,眼睛視力常有模糊的人都想是因為眼睛過度勞累引起。
工具/原料
用眼過度
過度疲勞,缺氧
缺乏維生素
青光眼、白內障等眼部疾病
近視
方法/步驟
用眼過度需要注意眼睛保溼。保持良好的用眼習慣,定時休息,在電腦,手機熒屏前的時間不宜過長,每隔1小時就要休息5-10分鐘,儘量在空隙時遠眺讓眼睛得到放鬆。
過度疲勞需要良好的休息才能緩解眼睛模糊。缺氧需要我們保持良好的用眼姿勢,防止腦補供血不足。
預防青光眼,白內障等眼部疾病需要我們適當增加營養,平時注意保養眼睛,生活起居要有規律,合理安排飲食。
預防近視需要我們避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退。合理的光線亮度,改善近距離用眼姿勢,縮短近距離用眼時間,增加戶外活動,減少藍光輻射。