沒有鍛鍊時間怎麼辦？?

常常會聽到這樣的聲音：減肥，我很忙，沒有鍛鍊時間怎麼辦？小咪鼠A文吉分享經驗。

工具/原料

想鍛鍊、執行

方法/步驟

太忙，只能不定期去健身房，但花費大，效果差（很多人喜歡去健身房鍛鍊，對於有時間的人這當然是不錯的選擇，可這需要整塊的時間，對於時間比較緊、工作節奏快的人來說，不容易實現）；

利用上、下班路途鍛鍊；

辦公室鍛鍊（板凳操、上下樓、辦事步行）；

早晚床上瑜伽鍛鍊；

騎自行車上班途中鍛鍊；

多做家務鍛鍊。

總之，想鍛鍊總會找到適合自己的鍛鍊方式。

注意事項

圖片來自網路