苦菜嫩葉中含多種氨基酸,多食有助於增強機體免疫力、促進大腦發育,還有減肥、養顏、消暑保健、清熱解毒等作用。
材料:小腸一頭 苦菜1把 大蒜1瓣
調料: 鹽巴 味精 調和油
主料 小腸一頭苦菜1把大蒜1瓣
輔料 鹽巴 味精適量調和油適量
把打好結的腸頭切斷。
坐鍋上火,倒入調和油爆香大蒜。
爆炒小腸結(去腥味)。
倒入溫水大火燒開,轉小火煮30分鐘。
放入洗淨的苦菜。
倒入鹽巴。
倒入適量的味精。
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苦菜清腸湯的做法
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