每逢佳節，親朋聚會，免不了要吃吃喝喝。面對美食，抵不住誘惑，一不小心就吃撐了。雖然吃得很滿足，但吃得太撐，胃很難受，怎麼辦呢？小編在此給大家介紹幾種方法，幫助消化~
工具/原料
嗎丁啉、健胃消食片、蘿蔔
方法/步驟
適當服用助消化的藥物。 吃得太撐，可以適當服用如嗎丁啉、健胃消食片、酵母片、多酶片、大山楂丸等助消化的藥物。最常用的就是健胃消食片了，大家可根據自身情況選擇。
適當吃些助消化的食物。吃撐了可以適當吃些如白蘿蔔、山楂片、荸薺等助消化的食物。尤其是白蘿蔔，富含的酶對消化極好。但是，以上食物只能適當食用，吃太多反而起反作用。
適當走動、散散步。運動是最好的消化方式，吃得太撐，千萬不能躺下，會造成消化不良。最好在飯後半小時外出走走，散散步，有助消化。
適當按摩腹部。按摩有助於促進腸胃蠕動，從而促進消化。先搓熱手掌，以肚臍為中心，順時針揉動，由內向外環揉30~50次，然後逆時針由外向內揉30~50次。
適當控制飲食。吃太撐，就應該讓腸胃休息休息，別再進食，餓上一頓，讓食物消化過後，再吃些清淡食物，儘量不要再刺激腸胃。
注意事項
凡事要有度，有度才有愛。
儘量不要吃太撐，對胃不好。